適當的運動，對乳腺增生還是有好處的，只要不是劇烈的運動，一般的體育運動對身體都有好處，心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。

舉措建議

保持穩(wěn)定的情緒，活潑開朗的心情，改變不良的生活習慣，飲食注意葷素搭配。

注意事項

不要抽煙喝酒，不要吃帶激素的食品。