乳腺增生是一種可以預(yù)防的疾病，日常生活中遠(yuǎn)離各種不良因素就可以減少其發(fā)生率，而吃海帶也是一種有效預(yù)防乳腺增生的方法，因?yàn)楹П旧砭哂熊泩?jiān)散結(jié)的效果。

舉措建議

預(yù)防乳腺增生的方法有：

1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時作息，不要熬夜，也不要過度勞累。

2、平時應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，以提高身體素質(zhì)。

3、要保持飲食清淡為主，可多吃五谷粗糧和新鮮蔬菜。

注意事項(xiàng)

平時應(yīng)該避免胡亂服用激素類藥物的行為，防止體內(nèi)激素水平升高而導(dǎo)致此病發(fā)作。