乳腺增生，有時會有一定的疼痛可以服用中藥治療，可以用溫毛巾熱敷乳房。另外要注意乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉(zhuǎn)按摩，每次不得少于15分鐘，按摩時兩個乳房應(yīng)該交替進行，促進血液循環(huán)，有利于乳房的健康。

舉措建議

建議食用菌類，比如：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

注意事項

注意應(yīng)該少吃油炸食品乳腺增生患者應(yīng)該少吃油炸食品，動物脂肪，用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，甜食及過多進補食品是乳腺增生飲食要注意的。