3歲寶寶頭沒睡平，一般可以通過調(diào)整睡姿或補充鈣等方式進行調(diào)整，具體如下：

1、調(diào)整睡姿：如果寶寶的頭經(jīng)常偏向右側(cè)，在睡覺時媽媽可以將寶寶的頭偏向左側(cè)。還可以讓寶寶睡定型枕，改善頭型異常的現(xiàn)象。

2、補充鈣：在寶寶生長發(fā)育過程中如果身體缺乏鈣物質(zhì)，骨骼發(fā)育會明顯受到影響，導(dǎo)致頭型出現(xiàn)異常。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鈣制劑進行治療，能夠快速緩解缺鈣的癥狀，補鈣的時候要補充維生素D，維生素D能夠促進鈣的吸收和利用。同時還可以增加戶外運動，更好的促進鈣吸收。