乳腺增生主要是指乳腺腺組織增生及退行性變，是常見的女性常見性疾病。

原因分析

乳腺增生的發(fā)生，主要是女性體內(nèi)雌性激素的增多或者是孕激素的增多引起的體內(nèi)激素分泌失調(diào)引起的。

舉措建議

平時(shí)積極參加運(yùn)動(dòng)，比如短跑、馬拉松、爬山、羽毛球等，保持良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，飲食一定要清淡，不要吃辛辣等刺激性食物。

注意事項(xiàng)

注意不要熬夜，保證充足的睡眠，愉悅的心情，是致病的良藥。