若是經(jīng)常吃米粉是會發(fā)胖的，它主要碳水化合物物質(zhì)是碳水化合物，它們轉(zhuǎn)化成大量的葡萄糖，肝細(xì)胞將多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化為儲存在體內(nèi)的脂肪。

原因分析

長期吃米粉，飲食過于單一，它會直接導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及發(fā)胖的，因為加工過的米粉幾乎沒有營養(yǎng)，并且熱量很高。

舉措建議

在平時的飲食中應(yīng)做到食物多樣化，避免偏食，確保營養(yǎng)均衡。多吃水果和蔬菜，多喝水，避免油炸垃圾食品。良好的飲食習(xí)慣可以保證身材好。