如果自身的乳腺增生很嚴(yán)重，建議及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，查明病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的治療如果有必要可以進(jìn)行手術(shù)。平時(shí)要避免生氣，避免勞累，不要過于緊張。

舉措建議

建議患者平時(shí)多吃一些富含纖維素的含脂量低的食物，這些食物對(duì)治療乳腺增生有一定的作用。還要多到戶外鍛煉身體，多散散心，不要經(jīng)常有過大的壓力。

注意事項(xiàng)

注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證個(gè)人衛(wèi)生，多清洗自己的乳房，不要經(jīng)常的熬夜，也不要過度勞累，另外要戒煙戒酒。