女人懷孕晚期，無(wú)論是精神上還是生理上都會(huì)有各種變化，比如宮縮頻繁，需要及時(shí)采取緩解措施。

舉措建議

宮縮嚴(yán)重時(shí)，首先要分清楚真性宮縮和假性宮縮。假性宮縮沒(méi)有規(guī)律性，疼痛程度時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。孕婦容易興奮和疲勞，這都屬于正常現(xiàn)象。而真性宮縮，通常開(kāi)始的時(shí)候疼痛程度較弱，然后才變得越來(lái)越強(qiáng)，有規(guī)律。這時(shí)候可以通過(guò)輕柔按摩腹部等方法來(lái)緩解。

注意事項(xiàng)

注意保暖，保持良好心態(tài)。