女人懷孕晚期，無論是精神上還是生理上都會有各種變化，比如宮縮頻繁，需要及時采取緩解措施。

舉措建議

宮縮嚴(yán)重時，首先要分清楚真性宮縮和假性宮縮。假性宮縮沒有規(guī)律性，疼痛程度時強(qiáng)時弱。孕婦容易興奮和疲勞，這都屬于正?，F(xiàn)象。而真性宮縮，通常開始的時候疼痛程度較弱，然后才變得越來越強(qiáng)，有規(guī)律。這時候可以通過輕柔按摩腹部等方法來緩解。

注意事項(xiàng)

注意保暖，保持良好心態(tài)。