首先要確認乳腺腫塊是良性的還是惡性的，良性的特別是年輕女性乳腺增生是非常常見的。還有乳腺腫塊就是哺乳期婦女由于排入不暢而引起的乳腺炎也會形成乳腺腫塊，還有其他的良性病變，如纖維腺瘤等，都可能引起乳腺腫塊，良性的不會系數(shù)的增大活動度還是比較可觀，另外一種就是惡性的乳腺癌。這就是比較可怕的單發(fā)腫塊邊界不清，質地比較硬無痛和皮膚是比較固定的。

舉措建議

保持良好的心情，多吃新鮮的水果，蔬菜。盡量以綠色食品為主，保持充足的睡眠時間。

注意事項

心情不要過于急躁，少吃油膩食品。