不能夠確定自己懷孕多長時間的情況下，可以根據(jù)末次月經推算，或者是首次B超的檢查，根據(jù)孕囊的大小來推算。

原因分析

孕周的推算，通常是根據(jù)末次月經的第一天。如果平時月經規(guī)律，還可以根據(jù)首次B超孕囊的大小來推算孕周。

舉措建議

建議在懷孕期間一定要多食用一些新鮮的水果，蔬菜，瘦肉，鮮奶等食物，不要過度勞累，注意休息，定期去醫(yī)院做孕期的檢查，注意會陰部的衛(wèi)生清潔。