乳腺增生乳腺增生一級(jí)的情況不是很?chē)?yán)重的。這種情況一定要注意乳房的衛(wèi)生，不要過(guò)度擠壓刺激乳房，一般可以進(jìn)行飲食上面的調(diào)養(yǎng)，就可以恢復(fù)。

原因分析

這個(gè)一般是由于女性體內(nèi)雌性激素上升，導(dǎo)致乳腺腺體的發(fā)育而引起乳腺增生的情況。

舉措建議

建議你是一定要放松心情，不要過(guò)度擔(dān)心，也不要隨意的擠壓乳房。在飲食上要以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，不要抽煙喝酒，不要過(guò)度熬夜，要注意休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。