貧血的時(shí)候要多吃富含鐵的食物如動(dòng)物肝臟、血制品、瘦肉類(lèi)、豆制品等，同時(shí)也可以適當(dāng)服用鐵劑。另外，要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

舉措建議

孕期的時(shí)候，在飲食上要以清淡為主，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，谷物類(lèi)、豆制品、堅(jiān)果等也要適當(dāng)吃一些，營(yíng)養(yǎng)要均衡。孕期的時(shí)候，盡量不要同房，避免刺激和碰撞影響到胎兒，要注意安全。孕期要保持情緒穩(wěn)定，避免波動(dòng)太大。