氟是一種微量元素，也是人體必需的一種微量元素，這種元素主要是通過食物和飲食在通過消化道之后進入人體，因為氟化物和羥磷灰石結合之后是可以有效的達到牙齒的抗齲能力的。

舉措建議

建議你在平時要保持口腔的衛(wèi)生，在平時也要減少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些清淡的有營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，這樣對牙齒也是有很好的保護作用。

注意事項

要注意不要吃過酸或者是過硬的食物，預防牙齒受傷。