可以多多鍛煉，多結(jié)交朋友，可以把煩惱向朋友傾訴，這些方式可以緩解一下壓力，必要的時(shí)候可以去看看心理醫(yī)生。

原因分析

這是一種心理疾病，可能是因?yàn)槭艿搅舜驌?，或者是最近的壓力太大了?/p>

舉措建議

建議多做一些運(yùn)動(dòng)，而且最好是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這樣可以減輕一些心理壓力。平時(shí)多結(jié)交一些朋友，朋友可以在你低谷的時(shí)候拉你一把，如果覺(jué)得有必要的話(huà)可以去看心理醫(yī)生。