懷孕期間要注重補(bǔ)充營養(yǎng)元素，保證胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，列如補(bǔ)鈣和補(bǔ)充葉酸；還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如散步，避免進(jìn)行危險(xiǎn)動(dòng)作。再者就是保存心情愉悅，避免產(chǎn)前抑郁癥。

原因分析

孕婦一個(gè)人吃營養(yǎng)要供給兩個(gè)人，所以營養(yǎng)不足是常有的，孕媽就需要補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)；孕期散步可以鍛煉骨盆和周圍肌肉，減少難產(chǎn)機(jī)率；胎兒是可以感受媽媽的情緒的，畢竟你們是一體的，所以孕媽要時(shí)常保持心情愉快。

舉措建議

在懷孕期間多吃豆制品，水果，蔬菜來補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常在家人的陪伴下外出散步，不僅鍛煉了，在戶外宜人的風(fēng)景也會(huì)讓你心情變好。