懷孕期間因?yàn)轶w內(nèi)激素的作用，可能會(huì)影響到孕婦的正常代謝，再加上孕期需要提供營(yíng)養(yǎng)給胎兒吸收，營(yíng)養(yǎng)攝入不足時(shí)，就會(huì)影響到孕期身體的健康，體質(zhì)變差，容易生病。

原因分析

懷孕期間，孕婦自身吸收的營(yíng)養(yǎng)不僅要維持自身的需要，還要給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供必需的營(yíng)養(yǎng)。因此在孕期要給予高蛋白，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，才能滿足兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需要，營(yíng)養(yǎng)充足，孕期的體質(zhì)才不會(huì)變差。

舉措建議

懷孕期間不論是孕婦還是胎兒都需要大量的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃瘦肉、牛奶、豆腐等食物來(lái)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的攝入量。食補(bǔ)無(wú)法滿足攝取量時(shí)，可咨詢醫(yī)生后食用營(yíng)養(yǎng)劑來(lái)補(bǔ)充。如有機(jī)蛋白粉，高蛋白含量，且不添加人工香精、色素、防腐劑，含有酵母β葡聚糖，對(duì)經(jīng)常面對(duì)電腦的媽媽更好，提高人體免疫力。