體內(nèi)有積食存在，是會(huì)出現(xiàn)食欲下降或者是消化不良的現(xiàn)象發(fā)生，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腹脹口臭的出現(xiàn)。可以順著肚臍周圍來(lái)進(jìn)行按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)從而改善積食。

舉措建議

建議在飲食的選擇上可以吃一些清淡的食物，同時(shí)要多吃一些蔬菜和膳食纖維豐富的食物，比如說(shuō)地瓜或者是玉米等等來(lái)促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

注意事項(xiàng)

注意在存在積食的時(shí)候，一定要避免暴飲暴食，同時(shí)也要避免過(guò)于油膩的食物攝入，以免使積食的現(xiàn)象嚴(yán)重而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。