大便粘稠粘馬桶很臭可通過運動、用藥等方式幫助緩解。

1、運動：平時要積極參與體育運動，每天抽出半個小時進行跑步、瑜伽等有氧運動，可以促進胃腸道蠕動，改善大便黏膩、腹脹的現(xiàn)象。

2、用藥：如果通過運動調(diào)理癥狀并沒有得到緩解，可以在醫(yī)生指導下服用保濟丸進行治療，藥物具有祛濕、和中的功效，可緩解飲食不當、濕氣重等原因引起的大便黏膩、粘馬桶、味道臭等癥狀。

另外在飲食方面也要多加注意，避免生冷油膩食物的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜。