吃東西消化不良，一般可以適當(dāng)運(yùn)動、使用藥物等方式快速緩解。

1、適當(dāng)運(yùn)動：可以慢跑、騎自行車、練習(xí)瑜伽等，通過適當(dāng)運(yùn)動有利于增加胃腸道蠕動次數(shù)，幫助食物消化。還可以以順時針的方式按摩腹部，也有利于增加胃腸道蠕動。

2、使用藥物：針對消化不良引起的惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、止瀉、止嘔、促消化的作用，能幫助改善上述不適癥狀。

在吃東西的時候需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐、細(xì)嚼慢咽的方式。