腸胃吃不好就不消化拉肚子主要和飲食不當有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、口服藥物等方法緩解。

1、調(diào)整飲食：平時不要攝入過多的辛辣油膩食物，例如火鍋、燒烤、麻辣燙等，盡量以米粥、軟面條、蔬菜、水果等清淡易消化的飲食為主，可以減少胃腸道的負擔(dān)。

2、口服藥物：如果癥狀長時間存在且有加重的跡象，需要及時遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物進行治療，比如保濟丸，藥物主要成分有廣藿香、鉤藤、厚樸等中藥組成，具有促進消化、祛濕止瀉等功效，可以有效的改善飲食不當引起的各種消化問題。

治療期間要注意保持身體充分休息，多喝一些白開水補充水分，有助于緩解病情。