上火了喉嚨疼痛，可以通過調(diào)整飲食、服用藥物等方法處理。

1、調(diào)整飲食：可以適量增加冬瓜、苦瓜、綠豆、蓮子等食物的攝入量，該類食物具有清熱利濕的功效，可以起到輔助降火的作用。

2、服用藥物：針對上火引起的喉嚨疼痛、牙齦腫痛、小便赤黃等癥狀，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療。藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火等作用，可改善喉嚨疼痛、牙齦腫痛等癥狀。

恢復(fù)期間還應(yīng)注意多休息，保持充足的睡眠，同時要適量增加飲水量。