針對熬夜上火耳朵疼，可通過避免熬夜、服用中成藥等方法幫助緩解。

1、避免熬夜：盡量保持作息規(guī)律，每晚10點之前上床睡覺，早上6點左右起床，并結合自身情況適當進行鍛煉，可緩解熬夜上火耳朵疼的現(xiàn)象，還能夠提高自身抗病能力。

2、服用中成藥：常用的有廣東涼茶顆粒，藥物具有清熱解毒、溫和祛火的功效，能夠在一定程度上緩解熬夜上火引起的耳朵疼痛、牙齦腫痛、口臭等癥狀，但需注意嚴格遵醫(yī)囑用藥，不要自行調整用藥量。