便秘、腹脹、消化不良可能和飲食不當(dāng)、不良排便習(xí)慣等原因有關(guān)。

1、飲食不當(dāng)：比如經(jīng)常吃一些難以消化的食物，或長期暴飲暴食等，容易加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致消化不良，從而出現(xiàn)上述癥狀。建議糾正上述不良習(xí)慣，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，如保濟(jì)丸，可以起到祛濕、和中等功效，有助于改善飲食雜亂、消化不良等引起的惡心嘔吐、腹脹腹瀉、大便異常等癥狀。

2、不良排便習(xí)慣：如果平時(shí)經(jīng)常在排便時(shí)看手機(jī)，容易延長排便時(shí)間，或長時(shí)間忍便，可導(dǎo)致腸道功能紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、便秘、不消化等癥狀。平時(shí)要注意定時(shí)排便、參加體育鍛煉，有助于改善體質(zhì)和減輕癥狀。必要時(shí)，也可以服用在醫(yī)生指導(dǎo)下益生菌進(jìn)行調(diào)理。