拉肚子即腹瀉，一吃涼的、辣的就腹瀉考慮是飲食不當、腸道菌群失調等原因引起。

1、飲食不當：涼的和辣的屬于刺激性的食物，大量進食容易引起胃腸道功能紊亂，進而引發(fā)腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。這種情況需要大量補充水分，并吃清淡的食物來改善癥狀，避免增加胃腸道負擔。如果癥狀持續(xù)不能緩解，還可以遵醫(yī)囑使用保濟丸進行治療，藥物具有祛濕止瀉等功效，能緩解飲食不當引起的腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

2、腸道菌群失調：如果本身存在腸道菌群失調的癥狀，在進食刺激性的食物后，可以導致癥狀加重，繼而引起慢性腹瀉。明確病因后，需要在醫(yī)生指導下服用益生菌調理。