上火口腔舌頭疼建議改善飲食習(xí)慣，嚴(yán)重時使用藥物治療。

1、改善飲食習(xí)慣：出現(xiàn)上述癥狀，飲食上應(yīng)當(dāng)以清淡易消化為主，比如多吃些新鮮的水果、蔬菜等，要避免食用辛辣、刺激性食物，比如辣椒、油膩食物等。

2、藥物治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，單純調(diào)整飲食無法明顯改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如廣東涼茶顆粒，其含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用，能有效緩解上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡等不適。

在此期間要注意保證每天8小時的充足睡眠，不要經(jīng)常熬夜看手機(jī)，以免影響身體恢復(fù)。