熬夜上火一般可以喝金銀花、菊花等中藥，也可以喝廣東涼茶顆粒。

平時可以經常喝金銀花、菊花等泡的茶，這些中藥具有清熱解毒的功效，有利于輔助降火，幫助緩解上火引起的不適癥狀。

也可以在醫(yī)生指導下喝廣東涼茶顆粒，是一種中成藥，由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤、廣金錢草、金櫻根等多種中藥組成。它具有清熱解毒、利咽生津、利尿通淋等功效，對于上火引起的各種癥狀，如口苦、口臭、咽喉腫痛、牙齦腫痛、小便赤黃、大便干結等，都有良好的治療效果。

平時要養(yǎng)成良好的作息習慣，建議每天晚上10點之前上床睡覺。