孩子總是舌苔厚、積食、愛上火可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法來改善。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：需要控制食量，遵循少食多餐的原則，并合理搭配食物，比如增加蔬菜、水果、粗糧的攝入，減少油膩、辛辣、甜食的攝入。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孩子可以根據(jù)個(gè)人情況選擇慢跑、游泳、騎單車等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高機(jī)體的免疫力，加速機(jī)體新陳代謝，來改善愛上火的現(xiàn)象。

3、藥物治療：如遵醫(yī)囑選擇三公仔小兒七星茶，藥物具有開胃消滯、清熱定驚的功效，能改善積食、上火引起的腹脹、便秘、口干、口臭等不適癥狀。

通常建議家長定期帶孩子前往醫(yī)院體檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的問題。