濕氣重、便便稀可通過飲食調(diào)整、服用藥物等方法進(jìn)行改善。

1、飲食調(diào)整：飲食上可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，減少吃辛辣、油膩、生冷的食物。同時(shí)還可以吃些具有清熱利濕的食物，例如薏米、紅豆等。

2、服用藥物：如果癥狀較為明顯，并伴隨其他的癥狀，如腹脹、腹痛等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效改善大便黏膩、粘馬桶、腹脹、腹痛等不適癥狀。

生活中也要做好腹部保暖的措施，天氣寒冷的時(shí)候要及時(shí)添加衣物，防止身體受涼。