大便很臭、不成形、還粘馬桶可能和食物刺激、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)，需要根據(jù)引起原因選擇相應(yīng)的方法改善。

1、食物刺激：如果吃了麻辣火鍋、冰鎮(zhèn)飲料等生冷、刺激性食物，可導(dǎo)致胃腸功能紊亂。可能導(dǎo)致大便不成形、粘馬桶，同時伴有較大的臭味。要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，建議以清淡易消化為主，比如小米粥、南瓜粥等。若癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保濟口服液治療，藥物具有解表、祛濕、和中等功效，能更好的改善癥狀。

2、腸道菌群失調(diào)：如果腸道的微生態(tài)平衡被打破，有害菌的數(shù)量增加，也會導(dǎo)致大便的形態(tài)發(fā)生改變，同時還會伴隨腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。明確病因后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌調(diào)理。

平時要養(yǎng)成定時定量進餐的好習(xí)慣，盡量避免生冷、辛辣和油膩食物，也不要暴飲暴食。