小孩子吃撐了難受，可以通過按摩、運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法進(jìn)行緩解，具體的情況建議咨詢醫(yī)生。

1、按摩：家長可以搓熱手掌心，以順時(shí)針的方向給小孩子按摩腹部，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠緩解消化不良的癥狀，可以改善腹脹、腹痛。

2、運(yùn)動(dòng)：飯后避免久坐久躺，要適當(dāng)進(jìn)行簡單運(yùn)動(dòng)，比如在飯后半小時(shí)可以騎單車或者散散步，建議每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右。

3、服用藥物：如果癥狀不能緩解，也可以遵醫(yī)囑使用三公仔保濟(jì)口服液治療，藥物由菊花、廣藿香、薄荷、蒺藜、白芷、葛根、神曲、稻芽、木香等多種藥物組成，可以起到祛濕、和中等功效。能幫助緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。

平時(shí)要注意改善小孩子的飲食結(jié)構(gòu)，建議少吃多餐，飲食要注意清淡。