寶寶經(jīng)常上火可能和不良飲食習慣、飲水量過少等原因有關，可以通過調(diào)整飲食、增加飲水量、使用藥物等方法來進行緩解。

1、調(diào)整飲食：建議讓寶寶進食冬瓜、苦瓜等具有清熱利濕作用的食物，可以改善上火癥狀，盡量避免進食油膩以及燥熱的食物。

2、增加飲水量：建議讓寶寶多喝水，既可以補充身體所需要的水分，還能夠緩解上火所引起的口干、口苦癥狀。

3、使用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，可在醫(yī)生指導下服用降火的藥物治療，常用的如三公仔小兒七星茶，藥物具有清熱除煩、利尿通便的功效，能有效緩解上述癥狀。

平時還可以結(jié)合寶寶的身體狀況，適當進行戶外鍛煉，提高身體的免疫能力。