女性大便粘馬桶還很臭可以通過調(diào)整飲食、適當運動及使用藥物等方式緩解。

1、調(diào)整飲食：避免進食油膩、生冷、辛辣的食物，以免加重癥狀?？梢赃m當增加蔬菜、水果的攝入，例如多吃些綠葉蔬菜、白蘿卜、火龍果、芹菜等，能有效改善大便黏膩等癥狀。

2、適當運動：建議要多參與運動，例如慢跑、騎自行車等，程度以微微出汗為主，能幫助促進胃腸道蠕動及促使體內(nèi)的濕氣排出。

3、使用藥物：如果通過生活調(diào)理后癥狀不能緩解，可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用保濟口服液進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效緩解濕氣重、飲食雜亂、消化不良等引起的大便異常、腹脹、腹痛等不適癥狀。