吃熱氣的東西上火，可以吃清熱利濕的食物、對癥的藥物降火快。

1、清熱利濕的食物：例如冬瓜、苦瓜、青瓜、芹菜、薏米、綠豆、蓮子等均具有清熱、利濕、消暑的功效，適當(dāng)食用可起到輔助降火的作用。

2、對癥的藥物：針對上火引起的口干舌燥、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、小便赤黃等癥狀，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療。藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。

除上述的方式外，還應(yīng)注意多喝水，補(bǔ)充足夠的水分也可以起到緩解癥狀的作用。