輕微中暑可以吃些清熱解暑食物或者藥物，能夠幫助緩解癥狀。

1、清熱解暑的食物：例如綠豆、苦瓜、冬瓜、蓮子、西瓜等，這些食物具有清熱、解暑、生津的功效，適當(dāng)食用能輔助緩解中暑引起的不適癥狀。

2、藥物：可以配合醫(yī)生使用人丹進行治療。藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，可以緩解和預(yù)防中暑引起的惡心、嘔吐等癥狀。

除了上述的方式外，還應(yīng)注意多喝水及休息，能更好的促進康復(fù)。