容易中暑通常與長期處于高溫、高濕度的環(huán)境中、身體缺少水分、運動過度、穿衣過厚、年老體弱等原因有關(guān)。預(yù)防中暑可以采取調(diào)整環(huán)境、補充水分、使用藥物等方式。

1、調(diào)整環(huán)境：首先要盡量避免長時間停留在高熱、高濕、空氣不流通的環(huán)境中。其次，可適當使用風扇、空調(diào)等降低環(huán)境的溫度及幫助身體散熱，可減少中暑的發(fā)生。

2、補充水分：炎熱的環(huán)境中容易導(dǎo)致人體大量出汗，繼而導(dǎo)致缺水。因此需要補充足夠的水分，可以喝些含電解質(zhì)的飲料、涼白開等。

3、使用藥物：針對需要經(jīng)常外出作業(yè)的人群，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人丹進行預(yù)防。藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能減少中暑的發(fā)生。

除上述的方式外，還應(yīng)注意做好基礎(chǔ)的防曬措施，也能幫助減少中暑的發(fā)生。