嗓子疼是我們常見的癥狀之一，但是有時候我們很難確定是上火還是發(fā)炎所導(dǎo)致的。下面我將用通俗易懂的語言來告訴大家如何判斷。

首先，我們可以從癥狀的表現(xiàn)來判斷。如果嗓子疼是由上火引起的，通常會伴隨口干舌燥、口腔潰瘍、便秘等癥狀。而如果是因為發(fā)炎導(dǎo)致的嗓子疼，通常會伴隨發(fā)燒、咳嗽、喉嚨紅腫等癥狀。

其次，我們可以通過觀察嗓子的情況來判斷。如果嗓子疼是由上火引起的，喉嚨通常會有紅腫、干燥的現(xiàn)象，有時候還會出現(xiàn)喉嚨癢的感覺。而如果是因為發(fā)炎導(dǎo)致的嗓子疼，喉嚨通常會有紅腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，并且可能會有膿包或者白色的分泌物。

另外，我們還可以通過自身的感覺來判斷。如果嗓子疼是由上火引起的，通常會感覺到灼熱、刺痛的感覺，喉嚨會有一種干澀的感覺。而如果是因為發(fā)炎導(dǎo)致的嗓子疼，通常會感覺到疼痛、不適的感覺，并且可能會有咳嗽或者咳痰的情況。

最后，我們可以通過飲食習(xí)慣來判斷。如果嗓子疼是由上火引起的，通常是由于我們攝入過多辛辣、油膩的食物所導(dǎo)致的。而如果是因為發(fā)炎導(dǎo)致的嗓子疼，通常是因為我們感染了細菌或者病毒所引起的。

綜上所述，判斷嗓子疼是上火還是發(fā)炎可以通過觀察癥狀、喉嚨情況、自身感覺以及飲食習(xí)慣來進行判斷。當然，如果癥狀持續(xù)嚴重或者不確定的話，最好還是去醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生的建議和治療。