大便粘膩粘馬桶是指在排便后，便便黏附在馬桶上，不容易沖刷干凈的情況。這種情況可能是由于多種原因引起的。

首先，飲食習慣可能是導致大便粘膩粘馬桶的主要原因之一。如果飲食中缺乏纖維素和水分，大便就會變得干燥、硬結，不容易排出體外。這樣的大便在通過腸道時會黏附在腸壁上，而在排便時也會黏附在馬桶上。因此，我們應該多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果和全谷類食物，同時保證足夠的水分攝入，以促進大便的軟化和順暢排出。

其次，長時間久坐也可能導致大便粘膩粘馬桶。久坐不動會導致腸道蠕動減緩，從而影響排便。當大便在腸道內停留時間過長時，水分會被腸道吸收，使大便干燥并且容易黏附在馬桶上。因此，我們應該保持適度的運動，避免長時間久坐，尤其是在工作或學習中，可以適時起身活動一下，促進腸道蠕動，有助于順暢排便。

另外，排便姿勢也可能影響大便的排出。習慣于坐便的人更容易出現大便粘膩粘馬桶的情況。這是因為坐便時肛門與直腸的角度相對較小，排便時需要更多用力。而蹲便時，肛門與直腸的角度較大，排便更加順暢，減少了大便黏附在馬桶上的可能性。因此，我們可以嘗試使用蹲便器或者在坐便時將膝蓋抬高，以模擬蹲便的姿勢，有助于減少大便的黏附。

總之，大便粘膩粘馬桶可能是由于飲食習慣、長時間久坐和排便姿勢不當等原因引起的。通過改善飲食結構，保持適度運動，調整排便姿勢，我們可以減少大便黏附在馬桶上的情況，保持腸道的健康和順暢。同時，如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。