中暑是指在高溫環(huán)境下，人體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫中，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常而引發(fā)的一系列癥狀。中暑的癥狀主要包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、皮膚潮紅、口渴、乏力、心悸、出汗過多等。

首先，中暑時(shí)人體會(huì)感到頭暈和頭痛，這是因?yàn)楦邷丨h(huán)境導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血壓下降，腦部供血不足引起的。同時(shí)，中暑還會(huì)導(dǎo)致惡心和嘔吐，這是因?yàn)楦邷卮碳ひ鹣到y(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。

其次，中暑時(shí)人的皮膚會(huì)變得潮紅，這是因?yàn)楦邷匾鹌つw血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快的表現(xiàn)。同時(shí)，中暑還會(huì)導(dǎo)致口渴和乏力，這是因?yàn)楦邷丨h(huán)境下，人體大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)丟失過多，引起脫水和能量不足。

此外，中暑還會(huì)引起心悸和出汗過多。高溫環(huán)境刺激了交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，使心率加快，引起心悸感。同時(shí)，中暑時(shí)人體為了散熱，會(huì)大量出汗，這是身體自我調(diào)節(jié)的一種方式。

當(dāng)出現(xiàn)中暑的癥狀時(shí)，應(yīng)立即采取措施降溫。可以將患者移到陰涼通風(fēng)處，用濕毛巾擦拭身體，給予充足的飲水，補(bǔ)充電解質(zhì)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

預(yù)防中暑的關(guān)鍵是防止長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。在高溫天氣里，要選擇合適的時(shí)間戶外活動(dòng)，避免在中午時(shí)分暴曬。出門時(shí)要做好防曬工作，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜。在高溫環(huán)境下要適當(dāng)補(bǔ)充水分，避免過度勞累。如果有需要，可以使用濕毛巾擦拭身體，使用電風(fēng)扇或空調(diào)降低室內(nèi)溫度。

總之，中暑是由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常而引發(fā)的一系列癥狀。了解中暑的癥狀和預(yù)防措施對(duì)于保護(hù)自己的健康非常重要。