中暑的癥狀包括體溫升高、口干口渴、頭暈等，可以通過及時(shí)休息、降溫處理、藥物治療等方法緩解。

1、及時(shí)休息：出現(xiàn)中暑的癥狀后，要及時(shí)臥床休息，減少運(yùn)動(dòng)量，有助于臨床癥狀的改善。

2、降溫處理：可以用濕毛巾擦拭腋窩、大腿根等部位，幫助身體散熱，促使體溫下降，有助于緩解中暑癥狀。

3、藥物治療：癥狀嚴(yán)重時(shí)可以咨詢醫(yī)生服用人丹，其中含有薄荷腦、甘草、木香、冰片等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效緩解輕度中暑造成的惡心、嘔吐等癥狀。

治療期間還要密切關(guān)注自身變化，如有加重趨勢(shì)還要及時(shí)就醫(yī)。