腸胃濕熱可以通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法調(diào)理。

1、改善飲食結(jié)構(gòu)：可以多吃新鮮蔬菜、水果等食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減少油膩、生冷、辛辣等食物攝入，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：比如散步、瑜伽、體操等，每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)腸胃功能加快。

3、服用藥物：如果伴隨明顯不適癥狀，可以咨詢(xún)醫(yī)生后使用保濟(jì)口服液，具有清熱祛濕、和中等功效，能緩解腸胃濕熱引起的腹脹、腹痛、大便黏膩、肛門(mén)發(fā)熱等不適癥狀。

生活中還要少量多次飲用溫開(kāi)水，并調(diào)整日常作息，維持機(jī)體正常代謝。