旅游中暑了可以通過多休息、適當冷敷、服用藥物等方式處理。

1、多休息：選擇溫度適宜的環(huán)境，采用平躺或半平躺的姿勢多休息，有利于身體機能恢復平穩(wěn)，避免中暑情況持續(xù)。

2、適當冷敷：用毛巾浸濕涼水后，或用毛巾包裹冰塊，對額頭、頸部等部位進行適當的冷敷，能夠起到一定降溫作用，有利于緩解中暑。

3、服用藥物：有條件時在醫(yī)生指導下口服人丹藥物治療，由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成的，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，對于改善中暑等癥狀能夠起到良好的效果。

發(fā)生中暑現場后在恢復期間，還要注意多喝水，以幫助身體盡快恢復。