濕氣重如果得不到緩解，時(shí)間長(zhǎng)了可以導(dǎo)致化熱，繼而引起上火的癥狀。可通過采取調(diào)整生活習(xí)慣、服用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整生活習(xí)慣：要注意多喝水，提高機(jī)體的新陳代謝。多吃些新鮮的蔬菜和水果，避免進(jìn)食油膩、辛辣的食物。如果癥狀明顯，還可適當(dāng)用溫水泡些菊花、金銀花飲用，能幫助緩解上火的癥狀。還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，更好的幫助體內(nèi)濕氣的排出。

2、服用藥物：通過上述調(diào)理后癥狀仍舊不能緩解，必要時(shí)可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物配方中含有山芝麻、五指柑、火炭母等，能起到清熱解毒、利濕、利咽、消腫等功效。