濕氣重和火氣大可能有關(guān)系，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整心態(tài)、使用藥物等方式改善。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食方面可以適當(dāng)增加苦瓜、雪梨、火龍果等食物的攝取量，避免過多吃雪糕、麻辣火鍋等。

2、調(diào)整心態(tài)：要保持樂觀開朗的心態(tài)，避免精神過度緊張，或者是長時(shí)間處于憤怒、暴躁的狀態(tài)。

3、使用藥物：可以使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，屬于一種中成藥，具有清熱解毒、祛濕生津的功效，可改善上火、濕氣重所引起的大便干燥、咽喉疼痛、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀，具體使用應(yīng)遵醫(yī)囑。

在平時(shí)要結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉，比如跑步、打球等，對(duì)身體有好處。