上火喉嚨痛，想要快速緩解，需要從多個方面進(jìn)行調(diào)理，比如飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)理、藥物調(diào)理等。

1、飲食調(diào)理：避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，可以選擇新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、火龍果，此類水果含有豐富的維生素，有利于減輕喉嚨的炎癥反應(yīng)。

2、生活習(xí)慣調(diào)理：要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免長時間熬夜，防止加重上火的癥狀。

3、藥物調(diào)理：如果出現(xiàn)了尿黃、口干、口苦的情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，能夠起到清熱解毒、利咽潤肺、溫和去火等功效，利于病情恢復(fù)。

平時要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，建議早晚刷牙飯后漱口。