容易上火喉嚨痛，需要從多個方面進行改善，比如飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)理、藥物調(diào)理等。

1、飲食調(diào)理：平時飲食注意清淡，避免吃容易上火的食物，比如辣椒、爆米花、薯片等，要多喝溫開水，多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、生活習(xí)慣調(diào)理：要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，避免熬夜，長時間熬夜可能會引起上火。

3、藥物調(diào)理：針對上火引起的牙齦疼痛、口干、口臭等癥狀，可服用清熱解毒的中成藥治療，常用的如廣東涼茶顆粒，藥物配方中含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等，能起到生津止渴、解毒消腫等功效，能緩解上火引起的不適癥狀。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進行體育鍛煉，有助于提高身體免疫能力。