經(jīng)常上火喉嚨疼，可以通過飲食改善、藥物調(diào)理等方法來進行處理。

1、飲食改善：盡量以清淡且營養(yǎng)豐富的食物為主，例如蘋果、香蕉、梨等。此類食物具有降火的功效，還需要盡量避免進食容易引起上火的食物，例如荔枝、龍眼、榴蓮等。

2、藥物調(diào)理：如果癥狀嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、利咽消腫、利尿通便等功效，能更好的緩解癥狀。

恢復期間還要注意多休息，保持充足的睡眠，有利于機體運轉(zhuǎn)和恢復。