肝火旺盛引起的失眠，可以通過調整飲食、運動改善、藥物治療等方法來進行處理。

1、調整飲食：在入睡之前可以喝一杯溫熱的牛奶，有利于睡眠。還需要避免進食辛辣以及刺激性的食物，以免對胃腸道造成刺激，影響睡眠。

2、運動改善：在平時可以通過跑步、跳繩等運動來促進機體代謝，有利于改善失眠現象。

3、藥物治療：針對此類癥狀，可在醫(yī)生指導下服用清熱解毒的藥物治療，常用的如廣東涼茶顆粒，藥物具有溫和祛火、利咽生津等功效，能有效緩解上述不適癥狀。

當肝火旺盛情況逐漸得到控制后，失眠癥狀也可以逐漸緩解。