肝火旺盛引起的失眠，可以通過調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)改善、藥物治療等方法來進(jìn)行處理。

1、調(diào)整飲食：在入睡之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋欣谒?。還需要避免進(jìn)食辛辣以及刺激性的食物，以免對(duì)胃腸道造成刺激，影響睡眠。

2、運(yùn)動(dòng)改善：在平時(shí)可以通過跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于改善失眠現(xiàn)象。

3、藥物治療：針對(duì)此類癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清熱解毒的藥物治療，常用的如廣東涼茶顆粒，藥物具有溫和祛火、利咽生津等功效，能有效緩解上述不適癥狀。

當(dāng)肝火旺盛情況逐漸得到控制后，失眠癥狀也可以逐漸緩解。