吃熱氣的食物導致上火喉嚨痛，可以通過調(diào)整飲食、補充水分、使用藥物等方法進行處理。

1、調(diào)整飲食：恢復期間需要避免再次進食容易誘發(fā)上火的食物，例如榴蓮、桂圓等。盡量以清淡且營養(yǎng)豐富的食物為主，例如西蘭花、西葫蘆、芹菜等。

2、補充水分：需要多喝水，既能夠補充身體所需要的水分，還可以起到輔助降火的功效。

3、使用藥物：如果癥狀比較嚴重，可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效。能有針對性緩解上火引起的牙齦腫痛、喉嚨痛、長痘痘、小便黃、便秘等癥狀。

恢復期間還需要保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影響身體恢復。