孩子上火引起的牙齦腫痛可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當運動、使用藥物等方法來解決。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：比如在飲食方面盡量避免給孩子吃辛辣、油膩、煎炸的食物，多給孩子吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、黃瓜、西瓜等。

2、適當運動：孩子可以根據(jù)個人情況選擇游泳、慢跑等運動項目，有利于加速機體的血液循環(huán)，促進機體新陳代謝，對緩解上火有益處。

3、使用藥物：如果癥狀明顯，可遵醫(yī)囑給孩子服用三公仔小兒七星茶，藥物具有清熱解毒、消食化積的功效，對于上火引起的口舌生瘡、牙齦腫痛等有較好的緩解作用。

此外，還需要讓孩子保證充足的睡眠時間，對身體恢復也有好處。