寶寶積食可以吃青菜、藥物等進(jìn)行調(diào)理，具體如下：

1、青菜：包括菠菜、油麥菜等，食物中含有豐富的膳食纖維，適量吃能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助食物消化和吸收，一般不會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

2、藥物：如果積食的癥狀比較嚴(yán)重，并且反復(fù)發(fā)作，也可以使用藥物進(jìn)行治療，比如三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，有助于緩解積食等不適癥狀。需注意，用藥應(yīng)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

生活中家長也可以讓寶寶多進(jìn)行鍛煉，比如跑跳、游泳等，避免吃完飯后就立馬坐下或者躺下。